สโคนกากหมู
GI 65 · ปานกลางGL 25 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 25 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีโปรตีนจากกากหมู
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
สโคนกากหมู มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้รสชาติที่กลมกล่อมและอิ่มท้อง โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับสโคนที่มีค่า 25 ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น
คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม ให้เนื้อสัมผัสกรุบกรอบที่คล้ายกัน แต่ช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ลงได้อย่างมากจาก 25 เหลือ 2
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 16 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกธัญพืชที่มีใยอาหารสูงกว่าและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า ซึ่งช่วยลดค่า GL จาก 25 เหลือ 16 ทำให้เป็นตัวเลือกที่เสถียรกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ขนมปังเมล็ดธัญพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สโคนกากหมู เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
410
แคลอรี่
38 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
25 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0.8 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 25 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากกากหมู
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สโคนกากหมู คือเท่าไร?
สโคนกากหมู มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
สโคนกากหมู เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สโคนกากหมู มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คีชมินิแป้งกะหล่ำดอก
สโคนกากหมู ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สโคนกากหมู มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สโคนกากหมู ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
