แซนด์วิชมันฝรั่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แซนด์วิชมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แซนด์วิชมันฝรั่ง อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แซนด์วิชมันฝรั่ง อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 3/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไฟเบอร์บางส่วน
- ✓ มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ✗ มีปริมาณโซเดียมสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 33g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.1g |
| ธรรมชาติ | 1.3g |
| เพิ่มเติม | 0.8g |
| ใยอาหาร | 2.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5g |
| โปรตีน | 4.5g |
| ไขมัน | 3.2g |
| อิ่มตัว | 1.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1g |
| โซเดียม | 340mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แซนด์วิชมันฝรั่ง คือเท่าไร?
แซนด์วิชมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 75 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แซนด์วิชมันฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แซนด์วิชมันฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
แซนด์วิชมันฝรั่ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แซนด์วิชมันฝรั่ง มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →