ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 26 ต่อ 100 กรัม
- Contains dietary fiber
- Moderate sodium content
ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 27 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด (ค่า GL 2 เทียบกับ 26) เนื่องจากมีไขมันดีและใยอาหารสูง
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ขนมปังดอกกะหล่ำเป็นทางเลือกจากผักที่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 26 เหลือ 1 ต่อ 100 กรัม
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ช่วยปรับปรุงภาระน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้นในระดับปานกลาง (14 เทียบกับ 26) โดยยังคงเนื้อสัมผัสและประสบการณ์การทานที่เหมือนขนมปังทั่วไป
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 47 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 2.2 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.8 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains dietary fiber
- Lower GI than white bread
- Moderate sodium content
- Refined flour base
- Moderate glycemic load
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม คือเท่าไร?
ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังแป้งอัลมอนด์
ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังซาวโดวจ์หัวหอม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
