เดนิชควาร์ก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากควาร์กบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
เดนิชควาร์ก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 25 เหลือ 2 อย่างเห็นได้ชัด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มน่ารับประทานไว้ได้
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - คอทเทจชีสโปรตีนสูงผสมวอลนัทและอบเชยGL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากขนมเดนิชที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาเป็นตัวเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันดีนี้ ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดเหลือ 2 ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักพบในขนมอบที่ทำจากแป้งขัดขาว
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินสูตรนี้ใช้แป้งอัลมอนด์เพื่อลดภาระน้ำตาลในเลือดเหลือ 8 มอบประสบการณ์การทานขนมอบที่คล้ายคลึงกันโดยส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณน้อยลงมาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เดนิชควาร์ก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 15 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากควาร์กบ้าง
- ให้แคลเซียม
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ขนมอบแปรรูปพิเศษ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เดนิชควาร์ก คือเท่าไร?
เดนิชควาร์ก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
เดนิชควาร์ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เดนิชควาร์ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
เดนิชควาร์ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เดนิชควาร์ก มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เดนิชควาร์ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
