ชูว์ชาไทย
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 30 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากไข่และนม
- มีน้ำตาลสูง
ชูว์ชาไทย มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 30
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบประสบการณ์ของหวานที่คล้ายคลึงกันในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 25 เหลือ 3
เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ) - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่อิ่มท้องและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งให้รสชาติที่เข้มข้นโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานสิ่งนี้มอบของหวานที่ครีมมี่และหวานอร่อยโดยมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก พร้อมทั้งให้ใยอาหารและโปรตีนเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชูว์ชาไทย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 11 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 210 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากไข่และนม
- ให้แคลเซียมจากไส้ครีม
- มีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- แป้งขัดสีที่ผ่านการแปรรูปอย่างมากและน้ำตาลที่เติมเพิ่ม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชูว์ชาไทย คือเท่าไร?
ชูว์ชาไทย มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 30; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 25
ชูว์ชาไทย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชูว์ชาไทย มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ)
ชูว์ชาไทย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชูว์ชาไทย มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชูว์ชาไทย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
