เค้กผลไม้
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 26 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากผลไม้บ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
เค้กผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม สิ่งเหล่านี้เป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจ หวาน และกรุบกรอบ โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากคือ 8 ช่วยให้ระดับกลูโคสคงที่มากขึ้น
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่มีสารอาหารหนาแน่นและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า (GL 4) ซึ่งให้โปรตีนและไขมันดีเพื่อช่วยลดการตอบสนองของกลูโคสได้ดีกว่าเค้กผลไม้ที่มีค่า GL สูง
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว - GL 6 ต่อ 100 กรัม นี่ให้ความหวานจากธรรมชาติที่อุดมด้วยไฟเบอร์ โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากคือ 6 ทำให้เป็นทางเลือกที่อ่อนโยนต่อการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ามาก
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กผลไม้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 25 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากผลไม้บ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางถึงสูง
- ส่วนประกอบผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กผลไม้ คือเท่าไร?
เค้กผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100 กรัม
เค้กผลไม้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กผลไม้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
เค้กผลไม้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กผลไม้ มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กผลไม้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
