ขนมปังกรอบคารอบ
GI 45 · ต่ำGL 27 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 27 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ขนมปังกรอบคารอบ มีดัชนีน้ำตาล 45 ต่ำกว่า ขนมปังกรอบ ปกติ (70)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบคล้ายกับขนมปังกรอบ แต่มีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 8 เมื่อเทียบกับ 27 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่ามาก
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 27) ในขณะที่ยังคงเป็นฐานที่กรุบกรอบและน่าพึงพอใจสำหรับท็อปปิ้งต่างๆ
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้จะแทนที่ขนมปังกรอบที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงด้วยผักที่อุดมด้วยไฟเบอร์และไขมันดี ส่งผลให้มีค่า GL เพียง 1 เมื่อเทียบกับ 27 ซึ่งถือว่าน้อยมากจนแทบไม่มีผลกระทบ
รูปแบบของ ขนมปังกรอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังกรอบคารอบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.2 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีน้ำตาลจากธรรมชาติ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังกรอบคารอบ คือเท่าไร?
ขนมปังกรอบคารอบ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังกรอบคารอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังกรอบคารอบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังกรอบ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังกรอบคารอบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังกรอบ ในฐานข้อมูลนี้ (27 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังกรอบคารอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
