รัสค์อบ
GI 70 · สูงGL 54 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 54 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
รัสค์อบ มีดัชนีน้ำตาล 70 เท่ากับ ขนมปังกรอบ ปกติ (70)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ขนมปังกรอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
รัสค์อบ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
390
แคลอรี่
77 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 77 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.5 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- แหล่งพลังงานที่ให้พลังงานเร็ว
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- แป้งขัดขาวผ่านกระบวนการ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รัสค์อบ คือเท่าไร?
รัสค์อบ มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 54 ต่อ 100 กรัม
รัสค์อบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รัสค์อบ มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
รูปแบบใดของ ขนมปังกรอบ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังกรอบ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังกรอบคารอบ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (27 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ รัสค์อบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
