ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 26 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.9
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Almond flour has a significantly lower GL of 1 compared to 26, offering a much more stable blood sugar response.
แป้งอัลมอนด์ - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม Lupin flour provides a much lower GL of 2, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with barley powder.
แป้งลูปิน - GL 4.3 ต่อ 100 กรัม Chia seed powder offers a very low GL of 1, making it an excellent choice for maintaining steady blood sugar levels.
ผงเมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 360 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.4 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลต่ำ
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว คือเท่าไร?
ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 26
ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงข้าวบาร์เลย์คั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
