ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 34 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีเส้นใยสูงมาก
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✗ ภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ คาร์โบไฮเดรตรวมสูง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 338 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75.9g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.9g |
| ธรรมชาติ | 0.9g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 15.1g |
| ละลายน้ำได้ | 4.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10.6g |
| โปรตีน | 10.3g |
| ไขมัน | 1.6g |
| อิ่มตัว | 0.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.4g |
| โซเดียม | 2mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด คือเท่าไร?
ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาล 34 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (34) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →