เชอร์รี่สตรูเดิล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 27 ต่อ 100 กรัม
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
เชอร์รี่สตรูเดิล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 14 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ 25 และภาระน้ำตาลในเลือด (GL) ที่ 8 ทางเลือกนี้จึงช่วยให้อิ่มท้องและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนการทานสตรูเดิล
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - GL 8 ต่อ 100 กรัม การใช้แป้งอัลมอนด์แทนแป้งสาลีขัดขาวช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โดยลดค่า GL จาก 27 เหลือ 8
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหาร ซึ่งช่วยให้ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก (GL 3) ในขณะที่ยังคงตอบโจทย์ความอยากทานของหวานและผลไม้ได้เป็นอย่างดี
โยเกิร์ตธรรมชาติต่ำไขมันพร้อมเมล็ดเจียและชิ้นเชอร์รี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เชอร์รี่สตรูเดิล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 13 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 210 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed pastry
- High glycemic load
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เชอร์รี่สตรูเดิล คือเท่าไร?
เชอร์รี่สตรูเดิล มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100 กรัม
เชอร์รี่สตรูเดิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เชอร์รี่สตรูเดิล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
เชอร์รี่สตรูเดิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เชอร์รี่สตรูเดิล มีภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เชอร์รี่สตรูเดิล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
