บราวนี่แอปเปิล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 26.4 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากแอปเปิล
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
บราวนี่แอปเปิล มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 10 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 10 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบประสบการณ์บราวนี่ที่คล้ายคลึงกันในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 18 เหลือ 10
บราวนี่ถั่วดำ (กับโกโก้ ไข่ และสารให้ความหวานจากธรรมชาติ) - GL 8 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบเนื้อสัมผัสของขนมอบที่คล้ายคลึงกันด้วยค่า GI ที่ต่ำกว่ามากที่ 28 และค่า GL ที่ 8
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 4 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบรสชาติของแอปเปิลปรุงสุกพร้อมโปรตีนเสริม ส่งผลให้มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากที่ 4 เมื่อเทียบกับ 18
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับแอปเปิ้ลตุ๋นในอบเชย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บราวนี่แอปเปิล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 29 g |
| ธรรมชาติ | 11 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 6.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากแอปเปิล
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บราวนี่แอปเปิล คือเท่าไร?
บราวนี่แอปเปิล มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 26.4 ต่อ 100 กรัม
บราวนี่แอปเปิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บราวนี่แอปเปิล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ บราวนี่ถั่วดำ (กับโกโก้ ไข่ และสารให้ความหวานจากธรรมชาติ)
บราวนี่แอปเปิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บราวนี่แอปเปิล มีภาระน้ำตาล 26.4 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บราวนี่แอปเปิล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
