เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ
GI 45 · ต่ำGL 26 / 100 กรัม7.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 26 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.5/10
- มีโปรตีนสูง
- มีค่าภาระน้ำตาลปานกลาง
เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (0.5 เทียบกับ 26) และเป็นทางเลือกทดแทนพาสต้าแบบคลาสสิกที่มีเนื้อสัมผัสใกล้เคียงกัน
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 26) ในขณะที่ให้ความรู้สึกในการเคี้ยวคล้ายกับเส้นพาสต้า
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ข้าวจากดอกกะหล่ำเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม (GL 1 เทียบกับ 26) ซึ่งเหมาะสำหรับใช้เป็นฐานของซอสที่มักเสิร์ฟคู่กับมักกะโรนี
ดอกกะหล่ำสับละเอียด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
355
แคลอรี่
58 g
คาร์โบไฮเดรต
20 g
โปรตีน
5.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 355 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 5.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.8 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าพาสต้าข้าวสาลี
- มีค่าภาระน้ำตาลปานกลาง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปเมื่อเทียบกับถั่วลูกไก่เต็มเมล็ด
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ คือเท่าไร?
เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100 กรัม
เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เส้นมักกะโรนีถั่วลูกไก่ดิบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
