ซองเครื่องปรุงรสราเมน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 27 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีโซเดียมสูงมาก
ซองเครื่องปรุงรสราเมน มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม ยีสต์โภชนาการให้รสชาติที่กลมกล่อมแบบอูมามิคล้ายกับผงปรุงรสราเมง แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่ามากคือ 5 เมื่อเทียบกับ 27
ยีสต์โภชนาการ - GL 11.6 ต่อ 100 กรัม เครื่องเทศผสมนี้ให้รสชาติที่เข้มข้นสำหรับซุปหรือน้ำสต๊อก โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 5) เมื่อเทียบกับผงปรุงรสราเมงสำเร็จรูป
เครื่องเทศผสมกะหรี่พร้อมขมิ้นและขิง - GL 14 ต่อ 100 กรัม มิโซะเป็นทางเลือกแบบดั้งเดิมที่ผ่านการหมักสำหรับน้ำซุปราเมง ซึ่งมีค่า GL ต่ำกว่าอยู่ที่ 15 เมื่อเทียบกับ 27 ของซองเครื่องปรุงรส
มิโสะพาสต้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซองเครื่องปรุงรสราเมน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 7 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 18000 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบางส่วน
- ให้เส้นใยอาหารเล็กน้อย
- มีโซเดียมสูงมาก
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีน้ำตาลเติมแต่ง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซองเครื่องปรุงรสราเมน คือเท่าไร?
ซองเครื่องปรุงรสราเมน มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100 กรัม
ซองเครื่องปรุงรสราเมน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซองเครื่องปรุงรสราเมน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ยีสต์โภชนาการ
ซองเครื่องปรุงรสราเมน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซองเครื่องปรุงรสราเมน มีภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซองเครื่องปรุงรสราเมน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
