มิโสะพาสต้า
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 38.5 ต่อ ถ้วย (275 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
- ผ่านการหมัก ช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้
- มีปริมาณโซเดียมสูง
มิโสะพาสต้า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (275 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 38.5
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #172442 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม มีประโยชน์จากโปรไบโอติกคล้ายกันและมีคุณค่าทางโภชนาการที่อาจดีกว่าสำหรับผู้ที่แพ้ถั่วเหลือง
มิโสะถั่วชิกพีโซเดียมต่ำ - GL 8 ต่อ 100 กรัม ยังคงประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้เหมือนมิโซะแบบดั้งเดิม แต่ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงภาวะดื้ออินซูลินที่เกี่ยวข้องกับการได้รับโซเดียมสูง
มิโสะพาสต้าที่ลดโซเดียม - GL 5.6 ต่อ 100 กรัม ให้ไขมันดีและแร่ธาตุโดยไม่มีโซเดียมสูงหรือปริมาณคาร์โบไฮเดรตมากเหมือนมิโซะที่ทำจากธัญพืช
ทาฮินีคลาสสิก
รูปแบบของ มิโสะพาสต้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มิโสะพาสต้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 17 g | 2.4 |
| 1 ถ้วย | 275 g | 38.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 198 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.41 g |
| ธรรมชาติ | 1.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 12.8 g |
| ไขมัน | 6.01 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.31 g |
| โซเดียม | 650 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ผ่านการหมัก ช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้
- มีโปรตีนจากพืช
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีความหนาแน่นของใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มิโสะพาสต้า คือเท่าไร?
มิโสะพาสต้า มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (275 กรัม) มีภาระน้ำตาล 38.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
มิโสะพาสต้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มิโสะพาสต้า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มิโสะถั่วชิกพีโซเดียมต่ำ
รูปแบบใดของ มิโสะพาสต้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มิโสะพาสต้า ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มิโสะพาสต้าที่ลดโซเดียม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มิโสะพาสต้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
