ทาฮินีคลาสสิก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 5.6 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูงมาก
ทาฮินีคลาสสิก มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.8
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ทาฮินีคลาสสิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทาฮินีคลาสสิก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 595 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 9.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.5 g |
| โปรตีน | 17 g |
| ไขมัน | 53 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 46 g |
| โซเดียม | 16 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชและใยอาหารที่ดีเยี่ยม
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูงมาก
- มีอัตราส่วนของโอเมก้า-6 ต่อโอเมก้า-3 สูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารที่ใช้ทาฮินีคลาสสิก
-
บาบา กานูช กับผักสดหั่นแท่งและแผ่นแป้งพิต้าโฮลเกรน 35 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สลัดคีนัวถั่วแระญี่ปุ่นกับน้ำสลัดงาขิง 35 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง -
โบวล์กะหล่ำดอกอบสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนราดซอสทาฮินี 45 นาที · 17 ส่วนผสม · ง่าย -
สควอชเดลิกาตายัดไส้ไก่งวงราดซอสทาฮินี สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 60 นาที · 15 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทาฮินีคลาสสิก คือเท่าไร?
ทาฮินีคลาสสิก มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5.6
ทาฮินีคลาสสิก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทาฮินีคลาสสิก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ทาฮินีคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ทาฮินีคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ น้ำมันงาพริกเผ็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ทาฮินีคลาสสิก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
