ขนมปังโฮลวีตอบเชย
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 27 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
ขนมปังโฮลวีตอบเชย มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 9 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้อาหารนี้ช่วยลดค่า GL จาก 27 เหลือ 1 และค่า GI เหลือ 20 อย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นมาก
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้ให้เนื้อสัมผัสแบบธัญพืชที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 2.7 และค่า GI อยู่ที่ 10
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีตอบเชย เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- ส่วนประกอบธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีตอบเชย คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีตอบเชย มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโฮลวีตอบเชย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีตอบเชย มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
ขนมปังโฮลวีตอบเชย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังโฮลวีตอบเชย มีภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีตอบเชย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
