เครปช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 26 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
เครปช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า เครปฝรั่งเศส ปกติ (70)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- แป้งแบตเตอร์อัลมอนด์GL 3 ต่อ 100 กรัม เมนูนี้ให้ประสบการณ์การทานเครปที่คล้ายคลึงกัน แต่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 26 เหลือ 3
- กรีกโยเกิร์ตไม่หวานผสมคาเคานิบส์ดิบGL 2 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกของหวานรสช็อกโกแลตที่น่าพึงพอใจและมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือตัวเลือกของหวานที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
รูปแบบของ เครปฝรั่งเศส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เครปช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 13 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 260 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนประกอบผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เครปช็อกโกแลต คือเท่าไร?
เครปช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100 กรัม
เครปช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เครปช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งแบตเตอร์อัลมอนด์
รูปแบบใดของ เครปฝรั่งเศส ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เครปฝรั่งเศส ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แพนเค้กบัควีท มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (11 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เครปช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
