แครกเกอร์อัลมอนด์
GI 45 · ต่ำGL 27 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 27 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
แครกเกอร์อัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 11 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2.7 เทียบกับ 18) ในขณะที่ยังคงความกรุบกรอบที่คล้ายคลึงกันสำหรับการทานเล่น
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ก้านเซเลอรี่เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก (GL 1) สำหรับจิ้มซอส ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด
ก้านขึ้นฉ่าย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครกเกอร์อัลมอนด์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
470
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
20 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 17 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครกเกอร์อัลมอนด์ คือเท่าไร?
แครกเกอร์อัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100 กรัม
แครกเกอร์อัลมอนด์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครกเกอร์อัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แครกเกอร์อัลมอนด์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แครกเกอร์อัลมอนด์ มีภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แครกเกอร์อัลมอนด์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
