ไอศกรีมแซนด์วิช
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 26 ต่อ 100 กรัม
- Source of calcium
- High added sugar content
ไอศกรีมแซนด์วิช มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 26 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่วGL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 1 เมื่อเทียบกับ 26 ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังตอบสนองความต้องการของหวานแช่แข็งได้เป็นอย่างดี
- ราสเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่แช่แข็งโรยดาร์กช็อกโกแลต 85%GL 5 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ 5 ทางเลือกนี้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าไอศกรีมแซนด์วิชมาก แต่ยังคงให้ความรู้สึกหวาน เย็น และอร่อยไม่แพ้กัน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไอศกรีมแซนด์วิช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 290 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 24 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 160 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Source of calcium
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไอศกรีมแซนด์วิช คือเท่าไร?
ไอศกรีมแซนด์วิช มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100 กรัม
ไอศกรีมแซนด์วิช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไอศกรีมแซนด์วิช มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่ว
ไอศกรีมแซนด์วิช ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไอศกรีมแซนด์วิช มีภาระน้ำตาล 26 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไอศกรีมแซนด์วิช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
