จมูกข้าวสาลีคั่ว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 4.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 28 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
จมูกข้าวสาลีคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 55 สูงกว่า จมูกข้าวสาลี ปกติ (15) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.2
อัปเดตเมื่อ 16 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ จมูกข้าวสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
จมูกข้าวสาลีคั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 360 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 51.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.5 g |
| ธรรมชาติ | 7.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 13 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 9.1 g |
| โปรตีน | 23.2 g |
| ไขมัน | 9.7 g |
| อิ่มตัว | 1.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.1 g |
| โซเดียม | 8 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหาร
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ จมูกข้าวสาลีคั่ว คือเท่าไร?
จมูกข้าวสาลีคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 28
จมูกข้าวสาลีคั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
จมูกข้าวสาลีคั่ว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เมล็ดเจีย
รูปแบบใดของ จมูกข้าวสาลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ จมูกข้าวสาลี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ จมูกข้าวสาลี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ จมูกข้าวสาลีคั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
