ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) มีดัชนีน้ำตาล 43 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีไฟเบอร์สูงมาก
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✗ มีโปรตีนกลูเตน
- ✗ ความหนาแน่นแคลอรี่ปานกลาง
- ✗ ไม่เหมาะสำหรับโรคเซลิแอค
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65g |
| น้ำตาล (รวม) | 1g |
| ธรรมชาติ | 1.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 13g |
| ละลายน้ำได้ | 3.9g |
| ไม่ละลายน้ำ | 9.1g |
| โปรตีน | 14g |
| ไขมัน | 2.5g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) คือเท่าไร?
ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) มีดัชนีน้ำตาล 43 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (43) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฟรีคีห์ (ข้าวสาลีเขียวคั่ว) มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →