ขนมปังครีม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 33.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 28 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากไข่และนม
- มีน้ำตาลสูง
ขนมปังครีม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 33.6
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มอบประสบการณ์ความหวานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GI (28 เทียบกับ 70) และ GL (8 เทียบกับ 28) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 8 ต่อ 100 กรัม ขนมนี้เป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจ กรุบกรอบ และหวาน โดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 25, GL 8) เมื่อเทียบกับขนมปังครีม
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด - พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือตัวเลือกของหวานที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแทบไม่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด (GI 2, GL 1) เมื่อเทียบกับขนมปังครีมที่มีค่า GL สูง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังครีม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 330 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 14 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากไข่และนม
- ให้แคลเซียมจากนม
- มีน้ำตาลสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- แป้งขัดสีผ่านกระบวนการและไขมันที่เติม
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังครีม คือเท่าไร?
ขนมปังครีม มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 33.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 28
ขนมปังครีม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังครีม มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
ขนมปังครีม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังครีม มีภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังครีม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
