วาฟเฟิลเบลเยียม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 32.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 27 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและปริมาณน้ำตาลสูงมาก
วาฟเฟิลเบลเยียม มีดัชนีน้ำตาล 76 เท่ากับ วาฟเฟิล ปกติ (76) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 32.4
อัปเดตเมื่อ 16 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 18 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load and higher fiber slow glucose absorption, reducing blood sugar spikes.
วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ด - GL 16 ต่อ 100 กรัม Oats offer more soluble fiber, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
แพนเค้กข้าวโอ๊ตและกล้วย (ไม่เติมน้ำตาล) - GL 2 ต่อ 100 กรัม This option is low in glycemic load and provides protein, fiber, and healthy fats for improved blood sugar management.
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
รูปแบบของ วาฟเฟิล
- GI 76 · GL 27 ต่อ 100 กรัม
วาฟเฟิล - วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรนGI 50 · GL 13 ต่อ 100 กรัม oat protein
- GI 50 · GL 18 ต่อ 100 กรัม whole วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ด
- วาฟเฟิลใยอาหารสูงGI 50 · GL 18 ต่อ 100 กรัม fiber
- GI 65 · GL 21 ต่อ 100 กรัม chocolatehigh protein
วาฟเฟิลช็อกโกแลตชิพ - วาฟเฟิลช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาลGI 45 · GL 21.6 ต่อ 100 กรัม chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: eggos
วาฟเฟิล Eggo - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วาฟเฟิลเบลเยียม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 290 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 36 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 8 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 430 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีใยอาหารบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีโซเดียมและไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วาฟเฟิลเบลเยียม คือเท่าไร?
วาฟเฟิลเบลเยียม มีดัชนีน้ำตาล 76 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 32.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 27
วาฟเฟิลเบลเยียม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วาฟเฟิลเบลเยียม มีดัชนีน้ำตาลสูง (76) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ด
รูปแบบใดของ วาฟเฟิล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ วาฟเฟิล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ วาฟเฟิลเบลเยียม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
