วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 13 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า วาฟเฟิล ปกติ (76)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ วาฟเฟิล
- GI 76 · GL 27 ต่อ 100 กรัม
วาฟเฟิล - GI 50 · GL 18 ต่อ 100 กรัม whole
วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ด - วาฟเฟิลใยอาหารสูงGI 50 · GL 18 ต่อ 100 กรัม fiber
- GI 65 · GL 21 ต่อ 100 กรัม chocolatehigh protein
วาฟเฟิลช็อกโกแลตชิพ - วาฟเฟิลช็อกโกแลตสูตรไม่มีน้ำตาลGI 45 · GL 21.6 ต่อ 100 กรัม chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: eggos
วาฟเฟิล Eggo - GI 76 · GL 27 ต่อ 100 กรัม belgian
วาฟเฟิลเบลเยียม - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- น้ำตาลเติมแต่งต่ำ
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
- มีโซเดียม
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน คือเท่าไร?
วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ วาฟเฟิล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ วาฟเฟิล ในฐานข้อมูลนี้ (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ วาฟเฟิลโปรตีนข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
