นานชีส
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 33.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 28 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
นานชีส มีดัชนีน้ำตาล 70 ต่ำกว่า นาน ปกติ (72) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 33.6
อัปเดตเมื่อ 8 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 26 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
โรตีแป้งสาลีเต็มเมล็ด - GL 2 ต่อ 100 กรัม Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
ขนมปังแบนดอกกะหล่ำ - GL 25 ต่อ 100 กรัม Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
แป้งถั่วลูกไก่
รูปแบบของ นาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นานชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 40 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 12 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีไฟเบอร์บางส่วน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นานชีส คือเท่าไร?
นานชีส มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 33.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 28
นานชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นานชีส มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โรตีแป้งสาลีเต็มเมล็ด
รูปแบบใดของ นาน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
นานชีส มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ นาน ในฐานข้อมูลนี้ (28 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ นานชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
