ดัชนีน้ำตาลของ นาน คืออะไร?

นาน มีดัชนีน้ำตาล 72 จัดเป็นอาหาร GI สูง

ค่าน้ำตาลสะสมของ นาน คืออะไร?

นาน มีค่าน้ำตาลสะสม 36 ต่อ 100g

นาน มี 290 แคลอรีต่อ 100g

GI 72 · สูง GL 36 · สูง Score 4/10

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร

นาน มีดัชนีน้ำตาล 72 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด

เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ นาน อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล

นาน อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย

ดัชนีน้ำตาล 72

สูง GI

น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว

ภาระน้ำตาล 36

สูง GL

ผลกระทบสูงต่อน้ำตาล

290

แคลอรี่

50g

คาร์โบไฮเดรต

โปรตีน

ไขมัน

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

65%

แปรรูปสูง

ดัชนีน้ำตาลของ นาน คือเท่าไร?

นาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

นาน มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค

นาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

นาน มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน