โจ๊กอัลคาไลน์
GI 45 · ต่ำGL 28 / 100 กรัม7.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
45 GI
GL 28 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7.5/10
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
โจ๊กอัลคาไลน์ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด โดยมีค่า GL อยู่ที่ 1 เมื่อเทียบกับ 28 จึงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมในการช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ส่วนผสมเมล็ดแฟลกซ์บดและน้ำ (ไข่แฟลกซ์) - GL 23 ต่อ 100 กรัม คีนัวเฟลกมีค่าดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index) ต่ำกว่า (35 เทียบกับ 45) ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ และคงที่มากขึ้น
เกล็ดควินัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โจ๊กอัลคาไลน์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
62 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.9 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ผ่านการแปรรูปเมื่อเทียบกับธัญพืชดิบ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โจ๊กอัลคาไลน์ คือเท่าไร?
โจ๊กอัลคาไลน์ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100 กรัม
โจ๊กอัลคาไลน์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โจ๊กอัลคาไลน์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
โจ๊กอัลคาไลน์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โจ๊กอัลคาไลน์ มีภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โจ๊กอัลคาไลน์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
