ถั่วแดงกวน
GI 50 · ต่ำGL 28 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 28 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีใยอาหาร
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ถั่วแดงกวน มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 23 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วแดงกวน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
240
แคลอรี่
55 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 30 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหาร
- ให้โปรตีนจากพืช
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- เป็นส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วแดงกวน คือเท่าไร?
ถั่วแดงกวน มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100 กรัม
ถั่วแดงกวน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วแดงกวน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วแดงกวน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วแดงกวน มีภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ถั่วแดงกวน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
