ขนมปังซาวโดว์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 32.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 27 ต่อ 100 กรัม
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ปริมาณน้ำตาลสูง
ขนมปังซาวโดว์ มีดัชนีน้ำตาล 54 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 32.4
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (16 เทียบกับ 27) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่า ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างคงที่ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับขนมปังทั่วไป
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์เป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งช่วยลดค่าภาระน้ำตาลลงได้เกือบครึ่งหนึ่ง (14 เทียบกับ 27) ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเต๋าที่ทำจากกะหล่ำดอกช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก (GL 1 เทียบกับ 27) ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดการการตอบสนองของอินซูลิน
ลูกบาศก์ขนมปังดอกกะหล่ำ (ดอกกะหล่ำและไข่)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังซาวโดว์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 49 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.75 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.75 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีเส้นใยและโปรตีน
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ปริมาณน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
- เส้นใยละลายน้ำน้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังซาวโดว์ คือเท่าไร?
ขนมปังซาวโดว์ มีดัชนีน้ำตาล 54 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 32.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 27
ขนมปังซาวโดว์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังซาวโดว์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (54) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมปังซาวโดว์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังซาวโดว์ มีภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังซาวโดว์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
