รากชะเอมแห้ง
GI 30 · ต่ำGL 28 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 28 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
รากชะเอมแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI หญ้าหวานให้ความหวานตามต้องการของชะเอมเทศโดยไม่มีภาระทางไกลซีมิกที่สำคัญ (GL 0 เทียบกับ GL 28)
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์ - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นทางเลือกที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาลเพื่อตอบสนองความอยากหวานในขณะที่หลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงที่เกี่ยวข้องกับรากชะเอมเทศ
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
รากชะเอมแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
375
แคลอรี่
93 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 375 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 93 g |
| น้ำตาล (รวม) | 70 g |
| ธรรมชาติ | 70 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีเส้นใยอาหาร
- สารให้ความหวานจากธรรมชาติ
- มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
- โปรตีนต่ำ
- อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น (กลีซิริซิน)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ รากชะเอมแห้ง คือเท่าไร?
รากชะเอมแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100 กรัม
รากชะเอมแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
รากชะเอมแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รากชะเอมแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
รากชะเอมแห้ง มีภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ รากชะเอมแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
