โปรฟิเทอโรล
GI 70 · สูงGL 27 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
70 GI
GL 27 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนบ้าง
- มีน้ำตาลเติมสูง
โปรฟิเทอโรล มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 26 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานตัวเลือกนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมหาศาล โดยลดค่า GL จากระดับสูงที่ 27 ลงมาเหลือเพียง 1 พร้อมทั้งให้โปรตีนและไขมันดีที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ยิ่งขึ้น
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 7 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ให้ประสบการณ์การทานขนมอบที่คล้ายคลึงกัน แต่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้อย่างมากจาก 27 เหลือ 7 โดยใช้แป้งอัลมอนด์และไม่เติมน้ำตาล
คัพเค้กแป้งอัลมอนด์กับสารให้ความหวานธรรมชาติ - GL 6 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกที่อิ่มอร่อยและหวานอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งช่วยควบคุมภาระน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่จัดการได้ที่ 6 เมื่อเทียบกับตัวเลือกเดิมที่มีผลกระทบสูงถึง 27
ลูกแพร์อบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โปรฟิเทอโรล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
38 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
โปรตีน
16 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 17 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 13 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 9 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 210 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โปรฟิเทอโรล คือเท่าไร?
โปรฟิเทอโรล มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) และภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100 กรัม
โปรฟิเทอโรล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โปรฟิเทอโรล มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
โปรฟิเทอโรล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โปรฟิเทอโรล มีภาระน้ำตาล 27 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โปรฟิเทอโรล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
