ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 28 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 15 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกทดแทนขนมปังโดยตรง ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 28 เหลือ 14 ในขณะที่ยังคงคุณลักษณะของธัญพืชไว้ใกล้เคียงเดิม
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่มอบประสบการณ์การทานขนมอบรสหวานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากคือ 8 เมื่อเทียบกับ 28
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล) - กรีกโยเกิร์ตไม่หวานผสมคาเคานิบส์ดิบGL 2 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกของว่างรสช็อกโกแลตที่น่าพึงพอใจ โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากเพียง 2 ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 9 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 380 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป มีภาระน้ำตาล 28 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีตช็อกโกแลตชิป ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
