ช็อกโกแลตชิพ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 48.7 ต่อ ถ้วย (168 กรัม) · GL 29 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมเพิ่มสูงมาก
ช็อกโกแลตชิพ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (168 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 48.7
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #167976 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.9 ต่อ 100 กรัม คาเคานิบส์ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบและรสชาติช็อกโกแลตที่คล้ายคลึงกัน โดยมีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2.9 เทียบกับ 29)
เมล็ดคาเคาแตกละเอียด - ดาร์กช็อกโกแลต 95% โกโก้GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกโดยตรงที่มีน้ำตาลน้อยกว่า ซึ่งช่วยตอบสนองความอยากช็อกโกแลตในขณะที่ลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดลงอย่างมาก (GL 4 เทียบกับ 29)
รูปแบบของ ช็อกโกแลตชิพ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตชิพ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4.2 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 48.7 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 50.2 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 52.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 50 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 48 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 14 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมเพิ่มสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตชิพ คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตชิพ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (168 กรัม) มีภาระน้ำตาล 48.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 29
ช็อกโกแลตชิพ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตชิพ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ช็อกโกแลตชิพ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ช็อกโกแลตชิพ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ช็อกโกแลตชิพที่หวานด้วยสตีเวียหรืออิริทริทอล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตชิพ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
