อัลมอนด์หรือพีแคนอบสับ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.2 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 2.1 ต่อ 100 กรัม
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
อัลมอนด์หรือพีแคนอบสับ มีดัชนีน้ำตาล 15 เท่ากับ ถั่วดิบผสม ปกติ (15) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.2
อัปเดตเมื่อ 4 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วดิบผสม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
อัลมอนด์หรือพีแคนอบสับ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 650 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 60 g |
| อิ่มตัว | 5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 52 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- แหล่งใยอาหารและโปรตีนที่ดี
- ผลกระทบทางน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีความหนาแน่นของแคลอรีสูง
- อาจก่อให้เกิดอาการแพ้
- มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ อัลมอนด์หรือพีแคนอบสับ คือเท่าไร?
อัลมอนด์หรือพีแคนอบสับ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.1
อัลมอนด์หรือพีแคนอบสับ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
อัลมอนด์หรือพีแคนอบสับ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วดิบผสม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วดิบผสม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วผสมกับโกโก้ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ อัลมอนด์หรือพีแคนอบสับ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
