ถั่วดิบผสม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 3.4 ต่อ ถ้วย (140 กรัม) · GL 2.4 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีไขมันและแคลอรีสูง
ถั่วดิบผสม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 3.4
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วดิบผสม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วดิบผสม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 ถ้วย | 140 g | 3.4 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 600 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 18 g |
| ไขมัน | 54 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 45 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีไขมันไม่อิ่มตัวสูง
- แหล่งโปรตีนและใยอาหารที่ดี
- มีไขมันและแคลอรีสูง
- มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วดิบผสม คือเท่าไร?
ถั่วดิบผสม มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (140 กรัม) มีภาระน้ำตาล 3.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2.4
ถั่วดิบผสม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วดิบผสม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วดิบผสม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วดิบผสม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วผสมกับโกโก้ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วดิบผสม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
