Livsmedel utan blötdjur
10 973 livsmedel
Livsmedel utan blötdjur: inga musslor, snäckor, ostron, bläckfisk eller octopus. Fisk och kräftdjur är separata allergengrupper. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Karaage-kun Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 kibbeh Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 
kikärtsmjöl yorkshire pudding Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
kikärtsmjölomelett Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Kikärtsmjölssurdeg Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Klassisk cheesecake Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kokoskvargkräm Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 kokt bulgur Lågt GI 48 GL 9 / 100 g 7/10 kokta gryn Medelhögt GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 konserverad blandad frukt Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 konserverade mandarinklyftor Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 
körsbärs- och mandelpasta Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Kostfiberblandning Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 kycklingbitar Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Lax- och quinoahandrulle Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Lax- och spenatcroque Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Linsbolognese med fullkornspasta Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Livsmedelstillsatser Högt GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 
Loureirodruvor Lågt GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
low carb wrap Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
majsfiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Massamancurrypasta Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso soppa bas Lågt GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
mjölkfri bananglass Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 
mole sås Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
mungbönspannkaka Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Müsli med mjölk och hallon Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Naturella gryn Medelhögt GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Ostmassa Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
palsternacka Lågt GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
panerad kolja Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 Pasta och kikärtsgryta Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 pekannötschoklad Lågt GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
poke sås Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 potatis och morötter Medelhögt GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
prebiotisk fiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Pulveriserad hel broccoli Lågt GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoagryninnehåll med grönsaker Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Räkpastasallad Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 Rambutan Medelhögt GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 risdryck Högt GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 Röd miso Lågt GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 
rostad palsternacka Lågt GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 Rostade och malda kakaobönor Lågt GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Smakrik kyckling- och svamppaj med fullkornsskal Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
smörgås Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 sockerfri havregrynsgröt med hallon Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 Sojacrisp Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
söt picklesrelish Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
sötpotatis och linsgratäng Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 spaghetti bolognese Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Spenatpaj Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stek- och alepaj Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatellaost Lågt GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
succotash Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Tamarind chili vitlökssås Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Thailändskt te Medelhögt GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 Thompson-druvor Lågt GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
tillsatt fiber Lågt GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 tonfisksallad med couscous Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 Torkad svamp- och örtblandning (utan salt) Lågt GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 Tortilla med lågt kolhydratinnehåll Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Ugnsbakade grönsaks-vårrullar Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Ugnsbakade kikärts- och örtbollar Lågt GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Urad dal-smet Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 vaniljpudding Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 Växtbaserat ostalternativ Medelhögt GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 vegansk nuoc cham Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
vildris, svamp och örtfyllning Lågt GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Vit druvjuice Medelhögt GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 Vit miso Lågt GI 33 GL 9 / 100 g 6/10 vit misopasta Lågt GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Wasabipulver Lågt GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 yoghurtflingor Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
zucchiniplättar Medelhögt GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Druvor Lågt GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 
Osötad bakchoklad Lågt GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 sockerfri klubba Lågt GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
Vitlök Lågt GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
kikärtsspread med honung eller stevia och kryddor Lågt GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofruktos Lågt GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
grön banan Lågt GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Äppelskivor täckta med choklad och krossade nötter Lågt GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Torkad gräslök Lågt GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 omogen banan Lågt GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
röda pepparkorn Lågt GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Sockermajs Lågt GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
chokladbönkaka Lågt GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
spenatkaka Lågt GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Kokt quinoa Lågt GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiotepasta Lågt GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogener Lågt GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 
Ägg- och fiskpastasallad Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Ägggratäng med bröd Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Airfryer-palsternacka med avokadoolja Lågt GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
amerikansk sås Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 apple crumble overnight oats Lågt GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 Auberginetempura Medelhögt GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 bakad ananas Medelhögt GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
bakad munk Lågt GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
