mole sås
Lågt GI
GL 1.4 per typisk msk (15 g) · GL 9 per 100 g
- innehåller fiber
- högt natriuminnehåll
mole sås har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.4.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt) - GL 4 per 100 g Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
Traditionell mole-sås (osötad kakao, chili, nötter, utan socker) - GL 2 per 100 g Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
Tomatillo och pumpafrö grön sås (pipian verde)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mole sås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 8 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller fiber
- måttlig glykemisk belastning
- källa till hälsosamma fetter
- högt natriuminnehåll
- innehåller tillsatt socker
- måttlig kaloritäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mole sås?
mole sås har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.
Är mole sås bra för personer med insulinresistens?
mole sås har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mole sås blodsockret?
mole sås har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se mole sås i Logi-appen, med din portion.
