Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt)

GI 30 · LågtGL 0.6 / msk7/10

Lågt GI

30 GI

GL 0.6 per typisk msk (15 g) · GL 4 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Rik på antioxidanter från kryddor och kakao
Måttligt natriuminnehåll

Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt) har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.6.

Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

160

Kalorier

13 g

Kolhydrater

4 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	160 kcal
Kolhydrater	13 g
Socker (totalt)	3 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	4 g
Fett	10 g
Mättat	2.5 g
Omättat	7 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

55%

Måttlig

Varför detta betyg?

Rik på antioxidanter från kryddor och kakao
Innehåller nyttiga fetter från nötter och frön
Bra fiberinnehåll
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller viss mättad fett
Kalorität för en sås

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt)?

Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt) har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.

Är Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt) bra för personer med insulinresistens?

Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt) har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt) blodsockret?

Hemlagad mole-sås (utan tillsatt socker, reducerat salt) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.