Ostmassa
GI 50 · LågtGL 9 / 100 g4.5/10
Lågt GI
50 GI
GL 9 per 100 g
Logi-poäng 4.5/10
- måttlig mängd protein
- högt tillsatt sockerinnehåll
Ostmassa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 15 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g It contains significantly less saturated fat and sugar, and more protein, which positively affects insulin resistance.
Keso och yoghurt pasta - GL 1 per 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than traditional cheese mass.
Lätt ricotta - GL 1 per 100 g Contains no added sugars or saturated fats, which is beneficial for people with insulin resistance.
Silkeslen tofu
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ostmassa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
220
Kalorier
18 g
Kolhydrater
11 g
Protein
12 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- måttlig mängd protein
- lågt natriuminnehåll
- högt tillsatt sockerinnehåll
- högt innehåll av mättat fett
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Innehåller: mjölk
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ostmassa?
Ostmassa har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Är Ostmassa bra för personer med insulinresistens?
Ostmassa har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ostmassa blodsockret?
Ostmassa har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ostmassa i Logi-appen, med din portion.
