röda pepparkorn

GI 15 · LågtGL 0.5 / tsk7/10

Lågt GI

15 GI

GL 0.5 per typisk tsk (5 g) · GL 9.7 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Mycket högt fiberinnehåll
Hög kolhydrattäthet

röda pepparkorn har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

röda pepparkorn är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

251

Kalorier

64.8 g

Kolhydrater

10.4 g

Protein

3.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	251 kcal
Kolhydrater	64.8 g
Socker (totalt)	0 g
Naturligt	0 g
Tillsatt	0 g
Fiber	26.5 g
Löslig	8 g
Olöslig	18.5 g
Protein	10.4 g
Fett	3.3 g
Mättat	0.9 g
Omättat	2.4 g
Natrium	20 mg

Bearbetningsgrad

20%

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket högt fiberinnehåll
Potentiell låg glykemisk påverkan
Hög kolhydrattäthet
Stärkelserik profil

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för röda pepparkorn?

röda pepparkorn har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.7.

Är röda pepparkorn bra för personer med insulinresistens?

röda pepparkorn har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar röda pepparkorn blodsockret?

röda pepparkorn har en glykemisk belastning på 9.7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.