kikärtsmjölomelett
Lågt GI
GL 9 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
kikärtsmjölomelett har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 31 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kikärtsmjölomelett är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 4.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- bra källa till växtprotein
- lågt glykemiskt index
- måttligt natriuminnehåll
- lätt bearbetat mjöl
- lägre mikronäringstäthet än hela kikärter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kikärtsmjölomelett?
kikärtsmjölomelett har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Är kikärtsmjölomelett bra för personer med insulinresistens?
kikärtsmjölomelett har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kikärtsmjölomelett blodsockret?
kikärtsmjölomelett har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kikärtsmjölomelett i Logi-appen, med din portion.
