kikärts- och svampfärs
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
kikärts- och svampfärs har ett glykemiskt index på 35 (Lågt).
Uppdaterad 23 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kikärts- och svampfärs är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.6 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- bra källa till växtbaserat protein
- låg glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
- lätt bearbetad
- lägre innehåll av vissa mikronäringsämnen jämfört med hela baljväxter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kikärts- och svampfärs?
kikärts- och svampfärs har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är kikärts- och svampfärs bra för personer med insulinresistens?
kikärts- och svampfärs har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kikärts- och svampfärs blodsockret?
kikärts- och svampfärs har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kikärts- och svampfärs i Logi-appen, med din portion.
