kikärtsprotein
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig bearbetningsgrad
kikärtsprotein har ett glykemiskt index på 25, lägre än vanligt Kikärtor (28).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kikärtor
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kikärtor - GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
mosade kikärtor blandade med ångade icke-stärkelsehaltiga grönsaker och färska örter - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
kikärtssallad - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
groddade kikärtor - Kokta kikärtor, sköljdaGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
kikärtsfyllning - GI 28 · GL 7 per 100 g boiled
kokta kikärtor - +13 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kikärtsprotein är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 75 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller kostfiber
- Måttlig bearbetningsgrad
- Relativt högt natriuminnehåll (om saltad)
- Lägre innehåll av mikronäringsämnen jämfört med hela kikärtor
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kikärtsprotein?
kikärtsprotein har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är kikärtsprotein bra för personer med insulinresistens?
kikärtsprotein har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kikärtor har lägst glykemisk belastning?
kikärtsprotein har lägst glykemisk belastning av alla former av Kikärtor i denna databas (2 per 100 g).
Se kikärtsprotein i Logi-appen, med din portion.
