Kikärts- och spenatgryta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kikärts- och spenatgryta har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Kikärts- och spenatgryta bland de lägsta i glykemiskt index.
Kikärts- och spenatgryta är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Rik på växtprotein
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Innehåller vissa kolhydrater
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 13g |
| Socker (totalt) | 2.2g |
| Naturligt | 2.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.2g |
| Löslig | 1.26g |
| Olöslig | 2.94g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1.3g |
| Natrium | 220mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kikärts- och spenatgryta?
Kikärts- och spenatgryta har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Kikärts- och spenatgryta bra för personer med insulinresistens?
Kikärts- och spenatgryta har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kikärts- och spenatgryta blodsockret?
Kikärts- och spenatgryta har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →