chilikikärtsallad
Lågt GI
GL 6 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
chilikikärtsallad har ett glykemiskt index på 28 (Lågt).
Uppdaterad 11 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chilikikärtsallad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 20 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 3.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- bra växtbaserad proteinkälla
- lågt glykemiskt index
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller vissa bearbetade ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chilikikärtsallad?
chilikikärtsallad har ett glykemiskt index på 28 (Lågt) och en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Är chilikikärtsallad bra för personer med insulinresistens?
chilikikärtsallad har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chilikikärtsallad blodsockret?
chilikikärtsallad har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se chilikikärtsallad i Logi-appen, med din portion.
