chilla-smet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
chilla-smet har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas chilla-smet bland de lägsta i glykemiskt index.
chilla-smet är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra källa till växtprotein
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ innehåller raffinerat mjöl om det inte är 100% fullkorns besan
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 22g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5g |
| Löslig | 1.5g |
| Olöslig | 3.5g |
| Protein | 7g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 2.7g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chilla-smet?
chilla-smet har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är chilla-smet bra för personer med insulinresistens?
chilla-smet har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chilla-smet blodsockret?
chilla-smet har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →