vita bönor, kokta från torkade, utan salt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
vita bönor, kokta från torkade, utan salt har ett glykemiskt index på 31, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas vita bönor, kokta från torkade, utan salt bland de lägsta i glykemiskt index.
vita bönor, kokta från torkade, utan salt är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning och index
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra proteinkälla
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ inte en betydande källa till mikronäringsämnen
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 127 kcal |
| Kolhydrater | 22.8g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6.4g |
| Löslig | 1.92g |
| Olöslig | 4.48g |
| Protein | 8.7g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vita bönor, kokta från torkade, utan salt?
vita bönor, kokta från torkade, utan salt har ett glykemiskt index på 31, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är vita bönor, kokta från torkade, utan salt bra för personer med insulinresistens?
vita bönor, kokta från torkade, utan salt har ett lågt glykemiskt index (31), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar vita bönor, kokta från torkade, utan salt blodsockret?
vita bönor, kokta från torkade, utan salt har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →