sockerfria bakade bönor
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
sockerfria bakade bönor har ett glykemiskt index på 40, högre än vanligt Kokta bönor (24).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kokta bönor
- GI 24 · GL 6 per 100 g
Kokta bönor - GI 15 · GL 1 per 100 g frozengreen
frysta gröna bönor - konserverade bönorGI 35 · GL 5 per 100 g canned
- Konserverade bönorGI 35 · GL 5 per 100 g cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 per 100 g redcanned
röda bönor - GI 35 · GL 5 per 100 g whitecanned
vita bönor på burk - charrobönorGI 35 · GL 6 per 100 g charro
- +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sockerfria bakade bönor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt tillsatt socker
- bra källa till växtbaserat protein
- måttligt natriuminnehåll
- processad mat
- innehåller vissa naturliga sockerarter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sockerfria bakade bönor?
sockerfria bakade bönor har ett glykemiskt index på 40 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är sockerfria bakade bönor bra för personer med insulinresistens?
sockerfria bakade bönor har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kokta bönor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kokta bönor i denna databas har frysta gröna bönor lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se sockerfria bakade bönor i Logi-appen, med din portion.
