Kokt daal
Lågt GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- låg glykemisk belastning och index
- måttligt kolhydratinnehåll
Kokt daal har ett glykemiskt index på 30, lägre än vanligt Kokt daal (32). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kokt daal
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kokt daal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning och index
- högt fiber- och proteininnehåll
- mycket lågt natrium- och tillsatt socker
- måttligt kolhydratinnehåll
- inte ett komplett protein
- potentiellt lågt i vissa mikronäringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokt daal?
Kokt daal har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Kokt daal bra för personer med insulinresistens?
Kokt daal har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kokt daal har lägst glykemisk belastning?
Kokt daal har lägst glykemisk belastning av alla former av Kokt daal i denna databas (5 per 100 g).
Se Kokt daal i Logi-appen, med din portion.
